Remettre en mouvement
ce qui s’est figé.
Psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC) et en Running Therapy. Une approche active, brève et collaborative pour retrouver de l’élan, ici et maintenant.
L’immobilisme, l’inertie, le freeze : autant de manifestations de la souffrance psychique. La thérapie cherche à réactiver, à remettre du sens et du choix là où tout semblait bloqué.
Comprendre, puis se remettre en marche
En cabinet ou en pleine nature, deux manières complémentaires de travailler sur ce qui compte pour vous.
Interactive, pédagogique,
profondément collaborative
Une TCC ne se subit pas, elle se construit à deux. Après avoir identifié l’origine de la souffrance, nous déterminons ensemble des objectifs concrets et les techniques pour les atteindre.
- Une relation égalitaire et transparente
- Des objectifs réalistes, définis ensemble
- Des outils concrets, réévalués en continu
Pour toute personne qui traverse une difficulté
Les thérapies cognitives et comportementales ont prouvé leur efficacité sur un large spectre de troubles, à tout âge de la vie.
Une thérapie brève, rythmée par vos avancées
Quelques semaines à quelques mois, le temps de retrouver vos appuis.
On comprend ensemble
L’analyse fonctionnelle explore ce qui se joue dans les moments difficiles : situations, pensées, émotions et comportements qui se renforcent.
On fixe des objectifs
À partir de votre demande, nous définissons des objectifs concrets, réalistes, et les techniques pour les atteindre.
On expérimente
Des exercices comportementaux, cognitifs, émotionnels et corporels, à pratiquer en séance comme entre les séances.
On évalue les progrès
Les avancées sont régulièrement mesurées pour ajuster la thérapie et décider, ensemble, de sa poursuite.
Des tarifs clairs, adaptés à chacun
Séances de 30 à 45 minutes. Plusieurs formules selon votre situation.
Consultation
60 €
Séance de 45 minutes
Mon soutien psy
50 €
Dispositif remboursé par la Sécurité sociale
Étudiant
Gratuit
12 séances par année universitaire
Certaines mutuelles remboursent également une partie des séances : n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.
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